Để với được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ mang đến ích lợi đến sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế nhiều nhất ở thị trấn hội Mỹ hiện tại. với hơn 85% các người phải tranh đấu có bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là bằng chứng cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko kể là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và yên ổn tĩnh tâm – những tác động dường như là như vậy. phổ thông bí quyết tinh thần dòng này đã với khả năng giúp khiến cho giảm bớt chừng độ căng thẳng (stress) – vốn là 1 trong những nhân tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta có mẫu nhìn tích cực, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành nghề y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào những lúc tương tự, sự đàm đạo chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đồng hành mang hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và im tâm. Điều này với ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, http://minhbao.net/ mang hơn 1 nửa những người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ ngày nay có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, khiến tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những nhóm khác sử dụng một câu không sở hữu ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau phải chăng hơn so sở hữu đội ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so sở hữu các người không một thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim mang niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so mang những người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ thông bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? các nghiên cứu gần đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu có thể tác động tới những chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
kèm theo, theo những nhà nghiên cứu thì không thể kể là nguyện cầu sở hữu thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là khi đang trong tình trạng cần kíp (vả lại ngừng thi côngĐây cũng không hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng sở hữu một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, các Báo cáo đã Báo cáo được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta tình thực cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét